เมื่อเราได้ค้นหาตนเองแล้ว เราสามารถโค้ชตัวเองให้เก่งขึ้นได้ทุกวัน ด้วยเครื่องมือที่เรียกว่า 3 “S” เป็นเครื่องมือที่ทรงพลัง และคุณจะสามารถนำมาใช้ได้บ่อยเท่าที่ต้องการ 3 “S” ประกอบด้วย Stay -- Start และ Stop และมีกระบวนการโค้ชตัวเองดังต่อไปนี้ค่ะ 

S - “Stay” คือ การค้นหาสิ่งดีๆ ที่มีอยู่ในตัวคุณเอง เป็นความรู้ ความสามารถ ประสบการณ์ ทักษะ และนิสัยที่ดีๆ ของคุณ ซึ่งจะรวมอยู่ในขั้นตอน Stay การค้นหา Stay ของคุณด้วยวิธีง่ายๆ ขอให้คุณนึกถึงความสำเร็จที่คุณเคยได้รับ หรือเป็นสิ่งที่คุณภูมิใจ หรือเป็นประสบการณ์ที่ทำให้คุณรู้สึกดี รู้สึกภูมิใจ ก็ได้ค่ะ …… พอจะนึกออกแล้วนะคะ ว่าเป็นเรื่องอะไร? ….. คุณลองทบทวนดูสิคะว่า ความสำเร็จหรือความภูมิใจที่ได้นั้น มันมีที่มาที่ไปอย่างไร? ….. ณ วันนั้นสิ่งที่คุณทำได้ดี คืออะไร? ….. คุณได้ใช้ความรู้ ความสามารถ หรือทักษะอะไรบ้าง เพื่อนำพาไปสู่ความสำเร็จ? ….. คุณมีขั้นตอนในการทำงาน หรือวางแผนอย่างไร? ….. แล้ว ณ วันนั้น มันมีแรงจูงใจอะไร ที่ทำให้คุณมุ่งมั่น และทำจนสำเร็จ? ….. ณ ขณะที่คุณทำ คุณมีความรู้สึกอย่างไร? ….. คุณได้บอกตัวเอง และคอยให้กำลังใจตัวเอง อย่างไรบ้างคะ? ….. นอกจากนี้ คุณยังได้ใช้อะไร เพื่อนำพาคุณไปสู่ความสำเร็จอีกคะ? ….. ถ้ามี ก็ลองคิดทบทวนดูนะคะว่า ณ วันที่เริ่มต้น จนถึงวันที่คุณประสบความสำเร็จ มีอะไรเกิดขึ้นบ้าง? ….. ให้คุณเก็บสิ่งดีๆ ทั้งหมดที่เกิดขึ้น ในระหว่างเส้นทางแห่งความสำเร็จของคุณ เพื่อคุณจะได้นำสิ่งนี้ มาเป็นแนวทาง ในการทำสิ่งใดๆ ให้ประสบความสำเร็จ เพราะมันคือ Stay ที่มีอยู่แล้วในตัวคุณ คุณสามารถใช้มันได้ตลอดเวลาที่คุณต้องการ 
…...

S – “Start” คือ สิ่งที่ควรเริ่ม หรือจะต้องมีเพิ่มเติม ไม่ว่าจะเป็นความรู้ ความสามารถ และทักษะที่คุณควรจะมี เพื่อทำให้คุณเก่งขึ้น มีชีวิตที่ดีขึ้น สามารถก้าวหน้าในหน้าที่การงานได้ คุณสามารถพิจารณาทักษะแห่งอนาคต 8 “C” แล้วลองประเมินตัวเองดูว่า มีทักษะไหนบ้างที่คุณต้องการจะพัฒนาให้มากขึ้น ดังนี้ 1. Critical Thinking การคิดอย่างมีวิจารณญาณ ให้ทำในสิ่งที่ควรทำ 

2. Creativity ความคิดสร้างสรรค์ ทำให้เราได้ทำสิ่งใหม่ ที่ดีกว่าเดิม 
3. Cognitive Flexibility ความยืดหยุ่นทางความคิด ทำให้ปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ต่างๆ ได้ดี 
4. Complex Problem Solving ทักษะในการแก้ปัญหาที่ซับซ้อน โดยเฉพาะเมื่อมีความเชื่อมโยง มีหลายปัจจัยที่อยู่ในปัญหานั้น 
5. Cultural Awareness การเข้าใจความแตกต่าง ทำให้เราสามารถเข้าถึงคนได้ทุกรูปแบบ 
6. Coordinating with Others ความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่น ทำให้เราสามารถทำงานเป็นทีม แล้วก็ได้รับความร่วมมือ จากคนรอบข้าง 
7. Communication การสื่อสาร ที่ทำให้เราสามารถถ่ายทอดสิ่งต่างๆ ไปให้คนอื่นได้ 
8. Coaching เป็นการโค้ช เพื่อทำให้รู้จักตัวเอง ได้ใช้ศักยภาพของเราอย่างเต็มที่ 

คุณคิดว่าทักษะ “C” ข้อไหน ที่มีความสำคัญกับคุณมากที่สุด ณ เวลานี้ และ “C” ตัวไหนที่คุณควรจะพัฒนาและฝึกฝนให้ดีมากยิ่งขึ้น ถ้าคุณได้คำตอบแล้ว ก็สามารถใช้เป็นแนวทางในการพัฒนาตัวเอง ด้วยวิธีต่างๆ ได้แก่ ค้นคว้าจากตำราที่เกี่ยวข้อง เรียนรู้จาก youtube, podcast หรือเข้าเรียนหลักสูตรฝึกอบรมต่างๆ  

นอกจากนี้ คุณสามารถพิจารณาด้านอื่นๆ เช่น มีนิสัยหรือพฤติกรรมอะไร ที่คุณอยากจะเริ่มใหม่ เพื่อรองรับกับสิ่งดีๆ ที่จะเกิดขึ้นในชีวิตคุณ มีอะไรบ้างคะ? ….. คุณอาจจะทำ checklist เพื่อรวบรวมสิ่งที่คุณอยากจะทำ แต่ยังไม่เคยทำ แล้วก็เริ่มทำทีละอย่างในแต่ละวันได้ด้วยค่ะ .... นิสัยแห่งความสำเร็จอะไรบ้าง ที่คุณอยากจะมี แต่ยังไม่เคยมี? ….. คุณอยากเริ่มสร้างนิสัยที่ดี อะไรบ้างคะ? ….. 

S - “Stop” คือ สิ่งที่ควรจะหยุด เพราะมันเป็นตัวเหนี่ยวรั้ง ทำให้เราไม่ก้าวไปข้างหน้า ซึ่งส่วนใหญ่ได้แก่ พฤติกรรม หรือนิสัยของเรา เช่น เรามักจะทำในเรื่องที่ควบคุมไม่ได้ ทำให้เสียพลังงาน หรือ เลือกทำเรื่องที่ไม่ได้เกี่ยวข้องอะไรกับชีวิตของเราเลย หรือ ไปมีส่วนร่วมในเรื่องของคนอื่น ที่ไม่ได้เกี่ยวข้องกับเราโดยตรง เป็นต้น 

ขอให้พิจารณาว่า มีนิสัยอะไรบ้าง ที่เราควรจะหยุด เช่น เป็นคนผัดวันประกันพรุ่งหรือไม่? หรือ เป็นคนที่ชอบกล่าวโทษผู้อื่น ต่อว่า หาข้อเสียทั้งของตัวเองและคนอื่น หรือ มีอารมณ์ฉุนเฉียว โกรธง่าย ชอบใช้อารมณ์ รวมทั้ง การเอาเปรียบผู้อื่น การอิจฉาคนอื่นอยู่ในใจลึกๆ ซึ่งสิ่งเหล่านี้ เราก็รู้อยู่แล้วว่า มันไม่ได้ส่งเสริมให้เราก้าวหน้า หรือมีชีวิตที่ดีขึ้น สิ่งที่พูดมาทั้งหมด คุณก็ลองดูนะคะว่า มีข้อไหนที่คุณมีบ้าง เพื่อที่คุณจะได้หาวิธีหยุดสิ่งเหล่านั้นค่ะ 

อีกสิ่งหนึ่งที่คุณจะพิจารณา คือ การกลัวที่จะลงมือทำ ซึ่งเป็นอุปสรรคของหลายๆ คน มีหลากหลายวิธี ตามที่ได้อธิบายไว้ในบทความและ Podcast เรื่อง “กล้าทำในสิ่งที่กลัว” ซึ่งสามารถใช้เป็นแนวทางให้คุณกล้าลงมือทำ และสามารถกำจัดความกลัวได้ค่ะ 
…… 

ถ้าคุณใช้ 3 “S” ได้แก่ Stay – Start – Stop โค้ชตัวเองในทุกๆ วัน ชีวิตก็จะดีขึ้น และคุณก็จะเก่งขึ้นเรื่อยๆ ขอให้คุณนึกภาพของตัวเอง เมื่อคุณได้ทำแบบนี้ ต่อเนื่องกันเป็นเวลา 30 วัน จะมีอะไรเปลี่ยนแปลงบ้างในตัวคุณ ….. คุณจะรู้สึกดีอย่างไร ….. คุณคิดว่าใน 30 วันข้างหน้า ชีวิตของคุณจะเป็นอย่างไรคะ? และถ้าคุณทำต่อเนื่องเป็นเวลา 1 ปี ความเก่งของคุณ มันจะต้องต่างจากวันนี้แน่นอน  

หากเปรียบการพัฒนาตัวเอง เป็นเหมือนกับการเดินทาง ไม่ว่าก้าวของเราจะเล็กเพียงใด ขอให้ก้าวต่อไปเรื่อยๆ ในที่สุดก็จะถึงจุดหมาย การพัฒนาตัวเองก็เช่นกัน แม้จะพัฒนาได้ทีละเล็กทีละน้อย แต่ถ้าพัฒนาต่อไปเรื่อยๆ เราก็จะเก่งขึ้น จากคนเดิมที่เคยเป็น ..... ในวันนี้ ถ้าคุณสร้างความเก่งขึ้นมา ในวันหน้าความเก่งจะสร้างคุณ