NS Wisdom
Your shopping cart
ไม่มีสินค้าในตะกร้าของคุณ
7 วิธี สร้างความมั่นใจให้ตัวเอง
pookyns@ymail.com
| 28-08-2560
| เปิดดู 485
| ความคิดเห็น 0
7 วิธี สร้างความมั่นใจให้ตัวเอง
1.กล้าเป็นตัวของตัวเอง
ไม่เปรียบเทียบกับคนอื่น บอกกับตัวเองว่า “ฉันคือหนึ่งเดียวในโลก ที่ไม่เหมือนใคร”
2.รู้จักตัวเอง
รู้ว่าอะไรทำให้ตัวเองมั่นใจ และอะไรทำให้ไม่มั่นใจ
นำสิ่งที่ทำให้มั่นใจออกมาใช้ ส่วนสิ่งที่ทำให้ไม่มั่นใจ ให้หาทางแก้ไข
หรืออย่างน้อยก็ทำให้ไม่เป็นปัญหาที่ทำให้ขาดความมั่นใจ
เช่น ถ้าสิ่งที่ทำให้มั่นใจ คือ รอยยิ้ม เมือพบใครก็ตั้งใจมอบรอยยิ้มให้ก่อนเลย
สิ่งที่ทำให้ไม่มั่นใจคือ การพูดภาษาอังกฤษ ก็หาทางพัฒนาการพูดภาษาอังกฤษให้ได้ในระดับที่ใช้งานได้ และไม่ทำให้ขาดความมั่นใจ
แต่ถ้าความไม่มั่นใจนั้นเกิดจาก รูปร่างหรือสรีระร่างกาย ก็ต้องหาทางปรับเปลี่ยนแก้ไข เช่น
อ้วนไป ก็ลดความอ้วน หรือแต่งตัวให้เข้ากับรูปร่างตัวเอง
แต่บางเรื่องที่ไม่สามารถปรับเปลี่ยนได้โดยตรง เช่น ส่วนสูง
ถ้าคิดว่าตัวเองเตี้ยไป ก็อาจใส่รองเท้าที่มีส้น
ที่จริง ความอ้วน หรือ ความสูง อาจไม่ใช่ต้นเหตุที่ทำให้เราขาดความมั่นใจ
ต้นเหตุที่แท้จริง อาจมาจากความไม่พอใจ ไม่ยอมรับตัวเอง
มีนักแสดงบางคน ตัวเตี้ยกว่าคนทั่วไป ก็โด่งดังได้ เพราะเขาพอใจและยอมรับตัวเอง ไม่สนใจความเตี้ย
มุ่งใช้จุดเด่นและความสามารถของตัวเองทำให้คนอื่นยอมรับ
ความพอใจและการยอมรับรูปร่าง หน้าตาของเรา จะทำให้เราไม่กังวลใจ
เมื่อไม่กังวลก็ทำให้รู้สึกดี และทำให้ดูดี มีความมั่นใจมากขึ้น
อย่าลืมว่า คุณคือหนึ่งเดียวในโลก และเป็นนวัตกรรมของโลก
ไม่มีใครเหมือนคุณ และคุณก็ไม่เหมือนใคร
3.เป็นเพื่อนที่ดีของตัวเอง
หมั่นทบทวนตัวเองและตรวจสอบความรู้สึกของตัวเอง
ถ้ารู้สึกท้อ ให้กำลังใจตัวเอง หาข้อดีของตัวเอง ชื่นชมสิ่งที่ทำได้ดี
คุณอยากมีเพื่อนแบบไหน ให้ทำตัวแบบนั้น ตั้งใจเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของตัวเองให้มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้
ข้อนี้สำคัญมาก ถ้าคุณเป็นเพื่อนที่ดีของตัวเองได้เมื่อไหร่ คุณจะไม่เหงา ไม่รู้สึกว้าเหว่
คุณจะรู้สึกมีพลัง มีความมั่นใจแบบที่ไม่เคยเป็นมาก่อน
ถ้ายังไม่รู้สึกแบบนี้ แสดงว่ายังไม่ได้เป็นเพื่อนที่ดีให้ตัวเอง
4.ใจกว้าง
เปิดใจ พร้อมรับคำวิจารณ์จากผู้อื่น การเปิดใจกว้าง พร้อมรับฟัง
ทำให้เราไม่ต้องกังวลกับความคิดเห็นของคนอื่น
ไม่ต้องหวาดระแวงว่าจะมีใครนินทา
ในทางกลับกัน คนใจกว้าง จะเปิดใจพร้อมรับฟังเพื่อปรับเปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้น
คนที่ทำได้เช่นนี้ ความมั่นใจมีเพิ่มขึ้นแน่นอน
5.คิดบวก
เลือกมอง และรับรู้ในสิ่งดีๆที่เกิดขึ้นกับตัวเองเสมอ รวมทั้งเลือกมองด้านดีของผู้อื่นด้วย
ถ้าหาข้อดีของผู้อื่นไม่ได้ แสดงว่ายังไม่ได้มองรอบด้าน ให้หาต่อไป จะเจอสิ่งดีๆแน่นอน
การคิดบวก อาจ ไม่ได้เปลี่ยนสิ่งที่เกิดขึ้นกับเรา หรือทำให้เราได้ทุกอย่างตามที่หวัง
แต่อย่างน้อยที่สุดก็ทำให้เรารู้สึกดีขึ้น และอาจเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆให้เป็นไปตามที่เราต้องการได้
คนที่คิดบวก จะมีความหวัง ชีวิตจะมีพลัง ทำให้เกิดความเชื่อมั่นมากขึ้น
6.พร้อมปรับตัวและยืดหยุ่น
เราไม่จำเป็นต้องทำอะไรให้ดีทุกอย่าง เพราะไม่มีใครเคยทำทุกอย่างได้ดี
ดังนั้นควรปล่อยใจให้สบาย ถ้าสิ่งที่เกิด ไม่ใช่สิ่งที่คิดไว้ เราควรหาทางปรับตัว
ตอบรับกับสิ่งที่เกิดขึ้นที่เป็นผลดีต่อตัวเอง เพราะไม่มีทางที่ ทุกสิ่งจะพร้อมสำหรับเรา
ดังนั้นสิ่งที่เราควรทำคือพร้อมปรับตัวและยืดหยุ่นให้เข้ากับทุกสิ่ง เหมือนน้ำที่อยู่ในภาชนะใด
ก็เปลี่ยนรูปร่างตามภาชนะที่บรรจุ แต่ยังคงความเป็นน้ำ
ผู้ที่รู้ว่าตัวเองอยู่ได้ทุกสถานการณ์ ความมั่นใจย่อมเกิดขึ้นแน่นอน
7.รับผิดชอบตนเอง
ไม่ว่าอะไรเกิดขึ้น ไม่โทษคนอื่น หันกลับมามองตัวเอง ว่าจะทำไรได้บ้าง
คนที่รับผิดชอบตนเอง จะเลือกทำสิ่งที่ทำได้ และมีความคิดสร้งสรร
ปัญหาหรืออุปสรรคต่างๆอาจมีอยู่ แต่จะหาทางแก้ไข
เมื่อหาหาทางออกได้เสมอ ย่อมส่งผลให้เชื่อมั่นตนเอง
7 วิธีนี้ เมื่อนำไปใช้ ทุกคนจะสามารถสร้างความมั่นใจให้ตัวเองได้อย่างแน่นอน ลองทำดูนะคะ
ความคิดเห็น
วันที่: Wed May 14 19:09:30 ICT 2025
All Comments: 0
Pages: 1/0